頭の回転を速くする訓練をしてます

2007/12/29

覚えたことを2日以内に誰かに話したり、日記などに書くと記憶によく残ります。
一度自分の中で理解して消化しないと人に話したり、何かに書くことができないので、復習のためにもいいですね。

私はブログに書く事によってアウトプットしてます。
これはすごく効果ありますよ～

2年ほど前、集中力が高くなるフォーカスCDというものを買いました。
数日は聞いていたのですが、あまり効果を感じませんでしたので全然使っていませんでした。

最近、アイポッドを買ったのでそれにフォーカスCDのデータを入れて聞いていたら
なんか集中できます。いい感じです。

しばらく使ってみます。

本を黙読するより、音読したほうが脳を刺激するようです。
実験で記憶力が戻るという結果がでているようです。

私もこれからはできるだけ本を音読してみます。

私は夕飯が遅いので、胃を休めるという意味で
あえて朝食は食べない主義でした。

ですが、朝食を食べないことは脳にとって良くないと言いますので
実験的に朝食を食べます。

ですが、食べるのは胃に負担をかけないフルーツです。

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よく仕事をしていて、眠くなりますのでガムを噛んで、眠くならないように工夫してます。
これで仕事の効率はアップするはずです。簡単なことですが効果大だと思います。